肩こり解消体操 ストレッチ

一番簡単で効果があるのは、肩をまわすことです。 肩甲骨を意識して、大きく回してみましょう。 筋肉が動くのでそれと同時に血行がよくなり、少し楽になります。 でもすぐに同じように気持ち悪くなるというか、いつもの不快感に陥ります。 できるだけ毎日、意識してやって習慣化しておくといいでしょう。 スポーツでも同じでやわらかい筋肉の方が怪我しにくいらしいので、 こりにくくなるかも？ 私としては、今以上にひどくならないような予防という意味合いの方が大きいかもしれません。 だから、根本的な原因が筋肉がどうとかいうレベルじゃないのかも知れません？？？ そうだったら嫌だな・・・